肩こりについて

肩こりについて

肩こりにお困りの方も多くいらっしゃると思います。

肩こりが酷くなると頭痛や吐き気、首の痛み等の健康被害も出るので甘く見ずに対応する事が適切です。

原因としては、同じ姿勢での腕を使用した仕事や重い物をもったり、目の疲れからもなる場合があります。

また、肩を動かす筋肉のコリも原因です。

肩こりを緩和させるには同じ姿勢を長い時間つづけるのを注意したり、肩を動かす筋肉のコリを取る為に肩甲骨を動かす運動などが適切です。

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